Wie Man Während Der Schwangerschaft Schön Bleibt

2023 Autor: Leslie Forster | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-20 16:13

Obwohl dies eine der schönsten Phasen ist, in denen Frauen leben können, fühlen wir uns auch weniger schön. Wir wissen, dass physische und emotionale Veränderungen offensichtlich sind, aber all dies hat eine Lösung und wir müssen sie anwenden

Berücksichtigen Sie, dass der Körper viele Anpassungen vornehmen muss, um den Aufenthalt des neuen Babys so angenehm und gesund wie möglich zu gestalten. Beginnen wir also mit der Pflege der Körperteile, die alle Veränderungen manifestieren, die wir durchmachen.

Kümmere dich um die Haut

- Normalerweise sind Dehnungsstreifen das erste, was uns Sorgen macht. Die Empfehlungen von Dr. Maribel Pedrozo, der Schönheits-Alchemistin, empfehlen: "Sobald Sie von Ihrer Schwangerschaft erfahren, bereiten Sie Ihre Haut auf die Trockenheit und Dehnung von Bauch, Brüsten und Beinen vor." Darüber hinaus empfiehlt der Gesichtspflegespezialist, "dass Sie dies von innen nach außen tun müssen, mit einer ausgewogenen Ernährung, viel Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser und einer strengen Flüssigkeitszufuhr."

Tragen Sie mindestens alle sechs Stunden eine Anti-Dehnungsstreifen-Creme auf und ergänzen Sie sie nachts mit Mandelöl. Kratz dich nicht

- Spots: AUGE mit der berühmten Maske, die während der Schwangerschaft an Stirn, Schläfen und Wangenknochen entstehen kann und sich bei Sonneneinstrahlung tendenziell verschlechtert. Dafür ist es super wichtig, Sonnenschutzmittel zu Ihrem besten Verbündeten zu machen. Eine dunkle Linie erscheint normalerweise auch am Bauch oder um die Brustwarzen, aber in den meisten Fällen verschwinden die Flecken nach der Entbindung. Geschieht dies nicht, können Sie sich immer unter Aufsicht eines Dermatologen einer Behandlung mit Aufhellungscremes unterziehen.

Pass auf das Gewicht auf

„Die Ernährung ist ein sehr wichtiger Bestandteil unserer Schönheitsroutine. Nicht nur, um ein gesundes Gewicht für das Baby, sondern auch für die zukünftige Mutter aufrechtzuerhalten, da es schwieriger ist, Übergewicht nach der Schwangerschaft abzubauen. Verbrauchen Sie Zucker, Mehl oder hochkonservierende Produkte in Maßen. Ich empfehle, Obst, Gemüse und viel Wasser zu konsumieren “, sagte Leonella González, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Mitinhaberin von Juiced Up in Myrtle Beach, SC. Lesen Sie mehr

Dies sind die Babynamen, die aus der Mode gekommen sind

Pass auf die Haare auf

Lassen Sie uns die Haare gepflegt und gesund halten. Gepflegtes Haar ist der Schlüssel zum Wohlbefinden. Obwohl Ihr Haar während der Schwangerschaft dicker und voller erscheint, stoppt der Herbstzyklus in diesen Wochen und wird nach der Entbindung reaktiviert. Es scheint also, als ob Sie viele Haare verlieren, aber es ist normal. Jetzt empfiehlt der renommierte Stylist von Haime Camacho vom Avantgarde Salon and Spa, den Schönheitssalon zu besuchen, um Ihr Haar zu kämmen und Ihr Haar stilvoll und gepflegt zu halten. "Während der Schwangerschaft können die Haare austrocknen und ein wenig stumpf aussehen. Ich empfehle meinen schwangeren Kunden daher, regelmäßig intensive Behandlungen auf der Basis natürlicher Inhaltsstoffe anzuwenden, die die natürliche Schönheit ihres Haares wiederherstellen." Mit einer Diät, die reich an Obst und Gemüse ist, schützen Sie das Haar und garantieren sein normales Wachstum. Vermeiden Sie den Missbrauch von Trocknern, Pinzetten und Bügeleisen sowie Kämmen mit feinen Zähnen. Bündeln Sie Ihre nassen Haare nicht und tragen Sie keine engen Zöpfe oder Schleifen.

Pass auf deine Nägel auf

"Nägel werden brüchig und schwach", sagte Joaquín Manuel, Schöpfer der Emaille-Linie 7 Free Joaquin Manuel. "Für diese wichtige Zeit im Leben aller Frauen warne ich immer davor, dass sie über das Wohlergehen ihres Babys nachdenken sollten. Deshalb empfehle ich Ihnen, chemikalienfreie Nagellacke zu verwenden." Joaquín Manuel Emails sind eine ausgezeichnete Option. „Besuchen Sie regelmäßig Ihren Lieblingssalon und lassen Sie sich Maniküre und Pediküre machen. Was die Füße betrifft, hilft ihnen eine gute Pediküre mit Massage sehr dabei, ihre Gesundheit wiederzugewinnen. Wichtig ist auch die Konditionierung der Nagelhaut von Händen und Füßen “, fügte der Spezialist für die Pflege von Händen und Füßen hinzu.

üben

Es ist nicht während der Schwangerschaft, dass wir mit dem Training beginnen sollten, wenn es vorher nicht Teil Ihrer Routine war. "Mäßige Bewegung und ärztliche Aufsicht können die meisten Beschwerden und Beschwerden lösen, die in der Schwangerschaft auftreten", erklärte Leonella Gonzalez, Erfinderin von Health Living by Leonella. „Wenn Sie bereits eine Routine zum Trainieren hatten, können Sie diese aber mäßig und mit Zustimmung Ihres Gynäkologen fortsetzen.

„Gehen, Schwimmen, Radfahren oder Yoga oder Pilates praktizieren, insbesondere für schwangere Frauen, können mehrere Vorteile bieten: Sie verhindern eine übermäßige Gewichtszunahme, helfen, der Wehen besser zu widerstehen und verbessern die Erholung nach der Geburt. Es verhindert das Auftreten von Diabetes, der sich während der Schwangerschaft entwickelt ", fügte Gonzalez hinzu.

Auf der anderen Seite wies der Gesundheitscoach darauf hin, dass „pränatales Yoga eine Technik ist, mit der Sie Elastizität für den Körper erlangen, die Chancen auf eine natürliche Entbindung erhöhen und eine schnellere Genesung sicherstellen können. Darüber hinaus entspannt es den Geist, steuert Atmung und Kreislauf, minimiert Angstzustände, bekämpft Schmerzen, Schwellungen der Beine, stärkt die Wirbelsäule und hilft beim Einschlafen und Ausruhen."

Zusammenfassend empfehle ich, diese Phase Ihres Lebens zu nutzen, um sich verwöhnen zu lassen. Besuchen Sie Ihr Lieblings-Spa und Ihren Lieblingssalon, um Ihr persönliches Erscheinungsbild nicht zu vernachlässigen. Denken Sie auch daran, dass sie mit dem obligatorischen Wechsel der Garderobe ihre Frisur ändern, Ihr Make-up innovieren und immer besser aussehen können.