Vermeiden Sie Cellulite Mit Einer Guten Ernährung

2023 Autor: Leslie Forster | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-20 16:13

Wenn Sie ständig gegen Cellulite kämpfen und sich kosmetischen Behandlungen unterzogen haben und immer noch nicht die erwarteten Ergebnisse sehen, möchte ich, dass Sie wissen, welchen Unterschied Sie sehen, wenn Sie richtig essen

„Obwohl es‚ klischeehaft 'klingt, sind wir wirklich das, was wir essen. Schönheitsbehandlungen müssen mit der richtigen Ernährung einhergehen. Wenn wir richtig sagen, verbrauchen wir die Lebensmittel, die uns helfen, die verschiedenen Probleme auf unserer Haut zu vermeiden “, sagt Leonella González, Erfinderin von Health Living by Leonella, die sich darauf spezialisiert hat, uns zu lehren, wie wir uns gemäß unseren körperlichen und geistigen Zielen ernähren können..

"Um zu verstehen, was ich erklären werde, müssen wir wissen, was Cellulite ist und warum sie auftritt", begann González.

Cellulite ist eine Erkrankung, die die Haut und die ihr am nächsten gelegenen Gewebe betrifft und durch die Ansammlung von Fettgewebe gekennzeichnet ist. Es manifestiert sich mit der klassischen "Orangenschale" oder mit Klumpen und Löchern in den betroffenen Bereichen, wobei Hüften, Oberschenkel und Gesäß am häufigsten sind, obwohl sie in schwereren Fällen auch Arme und Bauch sein können.

AUGE, Cellulite ist nicht mit Übergewicht verbunden, obwohl sie durch genetische Faktoren, entzündliche oder vaskuläre Störungen in der flacheren Hautschicht oder der Hypodermis verursacht werden kann.

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Wie hilft uns die richtige Ernährung?

Da es keine genaue Ursache hat, müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass Cellulite nicht mit einer Diät geheilt werden kann, sondern durch eine gute Ernährung, die von einem gesunden Lebensstil begleitet wird, erheblich verbessert und reduziert werden kann.

Wir sind uns sicher, dass Lebensmittel, die die Flüssigkeitsretention fördern, wie Salz, Alkohol oder überschüssiger Zucker, die Entwicklung von Cellulite begünstigen können, während andere, die den gegenteiligen Effekt verursachen, unter anderem die Begünstigung fördern können, Blutkreislauf.

Welche Lebensmittel sollen wir konsumieren?

Wasser: Für den Körper ist es wichtig, einen guten allgemeinen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, vor allem aber Flüssigkeitsretention zu vermeiden oder umzukehren, die Gefäßprobleme verursachen und auch die direkte Ursache für Cellulite sein kann.

• Obst und Gemüse: Es handelt sich um wasserreiche, von Natur aus natriumarme und kaliumreiche Lebensmittel, die alle für eine gute Durchblutung günstig sind. Darüber hinaus bieten sie Vitamine mit einer antioxidativen Wirkung, die auf zellulärer Ebene Stress reduzieren und unter anderem Veränderungen der Hypodermis verhindern können, die Cellulite verursachen können. Ich schlage vor, mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen.
• Nüsse und Samen: Sie sind reich an Vitamin E und guten Fetten für den Körper, die zusammen unterschiedliche kosmetische Wirkungen haben, indem sie als Antioxidantien wirken und die Durchblutung fördern.
• Ingwer: Es ist ein Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt und seiner entzündungshemmenden Wirkung auf den Körper, das bei der Reduzierung von Cellulite eine große Hilfe sein kann. Darüber hinaus kann es harntreibend wirken und Flüssigkeitsretention verhindern. Sie können es als Gewürz, in Sahne oder in Tee konsumieren.
• Blauer Fisch: Er ist reich an Omega-3-Fettsäuren, einer für den Körper guten Art von Fetten, die unter anderem entzündungshemmend wirkt und die Durchblutung fördert, weshalb sein Verzehr zur Vorbeugung oder Verbesserung von Cellulite ausreicht.

Dies sind einige Lebensmittel, die uns bei der Bekämpfung von Cellulite helfen können. Dies muss jedoch von einem gesunden Lebensstil begleitet sein. das heißt, zusammen mit regelmäßigem Training und ohne toxische Gewohnheiten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie immer noch kein Anzeichen von Cellulite haben, nehmen Sie diese Art der Ernährung und des Lebensstils an und Sie werden es nicht haben. "Es ist wichtig, proaktiv zu sein und besser zu vermeiden, als Abhilfe schaffen zu müssen", sagte Leonella.