9 Lebensmittel, Die Sie Essen Sollten, Da Sie Das Auftreten Von Falten Verzögern

2023 Autor: Leslie Forster | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-20 16:13

Welche Lebensmittel verzögern das Auftreten von Falten?

Jugend, göttlicher Schatz! Jung aussehen ist der Wunsch vieler, aber um vorzeitiges Altern zu stoppen, muss man aufhören, so sesshaft zu sein und sich gesund zu ernähren. Wie die vom American Journal of Epidemiology veröffentlichte Studie der University of California bestätigt, verhindert das Training Falten. Hinzu kommt, dass Sie auf das achten müssen, was Sie essen, und diese 9 Lebensmittel einschließen müssen. Fügen Sie sie Ihrem Teller hinzu!

1 Tomate

In Saucen, Salaten, Saft … so viele Möglichkeiten, es zuzubereiten! Es stellt sich heraus, dass dieses Gemüse reich an Lycopin ist, einem Antioxidans, das für die rote Farbe verantwortlich ist. Darüber hinaus gilt es als erste Verteidigungslinie gegen Hautalterung und trägt dazu bei, dass die Haut schön und gesund aussieht.

Denken Sie daran, dass Ihre Dermis im Laufe der Zeit und im Alter von 30 Jahren nicht mehr so viel Kollagen produzieren kann, sondern an Elastizität verliert, an der Fähigkeit, sich selbst zu erneuern und das Böse loszuwerden. Ebenso verringern die Drüsen, die für die Herstellung natürlicher Öle verantwortlich sind, ihre Aktivität, und wenn Sie sich nicht darum kümmern, treten Falten in einem frühen Alter auf, weshalb es wichtig ist, Tomaten und all diese anderen Lebensmittel zu essen.

2. Karotte

Sehnst du dich danach, dein Gesicht, deinen Hals und im Allgemeinen deine ganze Haut bis zu einem Alter von mindestens 60 Jahren faltenfrei zu haben? Dann müssen Sie dieses süße Gemüse essen, das reich an Beta-Carotinen ist, Pigmenten, die als Antioxidantien wirken und die Zellen vor freien Radikalen und Altersschäden wie Hautunreinheiten, Falten und Trockenheit schützen.

Eine der am meisten empfohlenen Arten, es zu essen, ist natürlicher Saft, da er die Jugend der Dermis bewahrt. Es ist ein Gemüse, das reich an Vitamin A und C ist, starke Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen und die Oxidation der Zellen, aus denen die Haut besteht, verhindern, wodurch die Bildung von Falten, Expressionslinien und sogar Hautunreinheiten verhindert wird. Und nicht nur das, Vitamin C fördert die Kollagenproduktion und lässt Ihre Haut strahlend aussehen. Lesen Sie mehr

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3. Avocado

Uff, so lecker ist es! Wenn Sie ein Liebhaber dieser Frucht sind, eine gute Nachricht für Sie, denn es ist ein weiterer Vorwand, sie öfter zu essen. Der mit gesunden Fetten stimuliert die Aufnahme von Hautvitaminen, wodurch Ihr Gesicht mit 30, 40 und sogar nach 50 Jahren nahrhafter, strahlender und sehr jung aussieht.

4. Dunkle Schokolade

Das Best with Health-Portal versichert uns und bestätigt, dass diese Art von dunklem Kakao die Haut vor den ultravioletten Strahlen schützt, die sie schädigen. Darüber hinaus enthält es einen hohen Gehalt an Antioxidantien, die für das Wohlbefinden Ihrer Haut notwendig sind.

5. Huhn, Fisch und Lachs

Ja, mageres Fleisch enthält eine erhebliche Menge an Nährstoffen, die die in Ihrer Haut vorhandenen Kollagenproteine stärken können. Achten Sie daher darauf, dass Linien erscheinen und sogar durchhängen. Wenn es Tage gibt, an denen Sie Fleisch lieber ganz vermeiden und dann Tofu oder Ei konsumieren, verzögern sie auch die vorzeitige Alterung.

6. Brokkoli

Es wirkt als Lebensmittel zur Erneuerung der Hautzellen, denn wenn Sie es regelmäßig konsumieren, sieht Ihre Haut jünger und gesünder aus.

Brokkoli enthält viele Mengen an sekundären Pflanzenstoffen und Vitaminen, die als Superfood oder Energy Food bekannt sind, und enthält viel Vitamin C, das für die Produktion von Kollagen in Ihrer Dermis von entscheidender Bedeutung ist, um Falten zu bekämpfen.

7. Soja

Wussten Sie, dass Olivenöl reich an Isoflavonen ist? Und was ist das? Es ist ein starkes Antioxidans, das die Bildung von Kollagen stimuliert. Ein Beispiel, um zu überprüfen, ob das Essen funktioniert, ist ein Blick auf das Gesicht eines orientalischen Mädchens, um festzustellen, dass das meiste von ihr hydratisiert und sehr glatt aussieht. Porzellan! Sicher, sie sind es gewohnt, viel Soja zu essen.

8. Blaubeeren

Sie haben mehr als 40 antioxidative Eigenschaften, eine hohe Konzentration an Anthocyanin, die das Auftreten von Expressionslinien in einem frühen Alter verhindern können. Seine Haupteigenschaft ist sein Gehalt an Vitamin C, das an der Bildung von Kollagen beteiligt ist.

9. Und natürlich: Wasser

Dermatologen weisen auf etwas hin und bestehen darauf, was Sie bereits wissen, aber es tut nicht weh, Sie daran zu erinnern, und das heißt, dass das Trinken von mindestens 8 Gläsern Wasser pro Tag Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, sie weicher und noch heller macht. Warum ablehnen, wenn es eine billige und effektive Gewohnheit ist? Fügen Sie Ihrem Körper Wasser hinzu und helfen Sie Ihrer Haut, die Jugend zu bewahren, die Sie so sehr lieben!