Wie Sich Das Anschließen An Ihr Handy Auf Ihre Gesundheit Auswirkt

Wir können die Bedeutung elektronischer Geräte in unserem Leben nicht leugnen, insbesondere in Krisenzeiten. Aber während sie uns helfen, informiert zu bleiben und mit unseren Lieben in Kontakt zu bleiben, kann viel Zeit in Verbindung auch unsere Gesundheit und unsere Beziehungen schädigen

Wie vom International Journal of Health Sciences berichtet, konzentrieren sich einige der nachteiligen Auswirkungen, die aufgrund der Verwendung von Mobiltelefonen festgestellt wurden, auf Änderungen der Gehirnaktivität, der Reaktionszeiten und der Schlafqualität.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es für Sie immer schwieriger wird, aufmerksam zu sein, und sogar Schlafstörungen haben, ist es möglicherweise an der Zeit zu überlegen, wie viel Zeit Sie mit dem Überprüfen Ihres Mobiltelefons verbringen.

Jede Benachrichtigung und dergleichen, die wir erhalten, führt zur Produktion eines der Neurotransmitter, die für das Vergnügen verantwortlich sind: Dopamin. Aus diesem Grund macht das ständige Überprüfen des Mobiltelefons süchtig.

Ironischerweise kann zu viel Zeit in sozialen Medien zu Depressionen und Angstzuständen führen, wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben nicht "perfekt" ist, wie andere zeigen. Laut einer vom Journal of Social and Clinical Psychology veröffentlichten Studie wird empfohlen, pro sozialem Netzwerk nur 10 Minuten pro Tag zu widmen. Dadurch nehmen die Angstzustände und Depressionen erheblich ab.

Andere nachteilige Auswirkungen, die als Folge einer übermäßigen Nutzung von Mobiltelefonen festgestellt wurden, sind:

Emotionale Distanzierung: Sentimentale Beziehungen sowohl als Paar als auch als Freund können durch übermäßige Nutzung des Mobiltelefons beeinträchtigt werden.

• Geringe Qualität der elterlichen Fürsorge: Minderjährige konkurrieren mit dem Handy um die Aufmerksamkeit ihrer Eltern.
• Reduzierte kognitive und motorische Fähigkeiten: Lesen und Schreiben auf einem Bildschirm verringert die Konzentration und die Fähigkeit, von Hand zu schreiben.
• Reduzierte soziale Fähigkeiten: Menschen bevorzugen es, sich auf ihrem Gerät zu isolieren, anstatt eine Nachricht von Angesicht zu Angesicht zu knüpfen und zu kommunizieren.

Wenn Sie Ihre Geräte kontrolliert verwenden, können Sie das Beste aus ihnen herausholen, ohne Ihre Gesundheit und Ihre romantischen Beziehungen zu gefährden. Darüber hinaus stellen Spezialisten sicher, dass die ständige Angst vor sozialen Inhalten die soziale Angst verringert.