Wie Man Das Coronavirus Vorbereitet Und Lernt, Von Dr. Daniel Linares

Alle rennen jetzt in die Läden und kaufen vor allem Toilettenpapier. Für was? Sie müssen nicht so viel Toilettenpapier kaufen! Sie wissen, dass eine Packung mit 12 Rollen Toilettenpapier durchschnittlich zweieinhalb Monate pro Familie reicht

Ich werde Ihnen sagen, was Sie wirklich tun können, um das Coronavirus zu bekämpfen:

Helfen die Masken bei der Bekämpfung des Coronavirus? Nicht! Wann sollte eine Maske verwendet werden? Wenn Sie bereits infiziert sind, vermeiden Sie die Weitergabe an andere Personen. Wenn Sie Symptome haben oder an Coronavirus leiden, sollten Sie die Masken verwenden, um eine Ausbreitung auf andere zu vermeiden.

• Handdesinfektionsmittel. Kann verwendet werden, ja, und hilft es? Ja, aber viele machen es nicht richtig. Es wurden Studien durchgeführt, die zeigen, dass Menschen ihre Hände desinfizieren, aber die Fingerspitzen vergessen, die viele Bakterien tragen. Es ist sehr wichtig, dass Sie bei der Verwendung des Händedesinfektionsmittels zunächst Ihre Fingerspitzen desinfizieren.
• Handschuhe. Diese können helfen, besonders wenn sie sich in öffentlichen Bereichen befinden, weil jeder an die Türen, das Badezimmer und viele andere Dinge klopft und so viele Keime aufnimmt. Ich empfehle daher, dass Sie unterwegs Handschuhe tragen, aber vergessen Sie nicht, diese auszuziehen, bevor Sie Ihr Zuhause betreten.
• Wasser. Eine minimale Dehydration soll Ihr Immunsystem schwächen. Bleiben Sie also gut hydratisiert und haben Sie ein starkes Immunsystem.
• Vitamin C. Wir können auch Vitamin C einnehmen, aber beginnen Sie jetzt, nicht wenn Sie bereits krank sind. Wie viel solltest du nehmen? Es wird empfohlen, 6 bis 8 Gramm pro Tag einzunehmen. Das meiste im Laden gekaufte Vitamin C enthält 1000 mg, was 1 Gramm entspricht. Nehmen Sie also 2 morgens, 2 nachmittags und 2 abends ein. Das gibt Ihnen 6 Gramm, aber starten Sie es jetzt.

Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, um in dieser schwierigen Zeit gesund zu bleiben, und denken Sie daran, zu Hause zu bleiben.

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