Gesichtsgesundheit

Heute, am 7. April, wird der Weltgesundheitstag gefeiert. Da Schönheit und Gesundheit Hand in Hand gehen, möchten wir die Gelegenheit nutzen, darüber zu sprechen, wie das Gesicht den physischen Zustand einer Person offenbaren kann. Mit gutem Grund wird gesagt, dass das Gesicht das Spiegelbild der Seele ist. Und nicht nur, weil es unsere Gedanken lesen kann, sondern auch, weil es voller Botschaften über unsere Gesundheit und schlechte Gewohnheiten sein kann.

Hier teilen wir Ihnen einige verräterische Zeichen mit und erklären Ihnen, wie Sie sie beseitigen können:

Augenringe

Ursachen: Zusätzlich zu Schlafmangel gibt es einige Ernährungsprobleme, die diese unerwünschten Schatten verursachen. Eisenmangel, der in vegetarischen Diäten häufig vorkommt, kann die Ursache sein.

Lösung: Fleisch ist die Hauptquelle für Eisen, aber viele Gemüsesorten enthalten auch diesen Nährstoff. Sie sollten die empfohlene Anzahl von Stunden schlafen, um die dünne Haut unter den Augen zu schützen.

Weinende Augen

Ursachen: Nicht genug Schlaf bekommen und zu viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen. Paradoxerweise sind tränende Augen keine Folge sehr trockener Augen. Durch die Konzentration auf den Fernseher oder den Computer blinken wir weniger. Auf diese Weise entstehen Tränen, um die Augen zu schmieren.

Lösung: Begrenzen Sie die "Bildschirmzeit", ruhen Sie sich häufig aus und trinken Sie viel Wasser.

Geschwollenes und schlaffes Gesicht

Ursachen: Übermäßiger Alkoholkonsum und Bewegungsmangel. Der dadurch verursachte Stress führt dazu, dass der Körper Cortisol absondert, ein Hormon, das für die Flüssigkeitsretention und die Fettansammlung im Gesicht verantwortlich ist.

Lösung: In Maßen trinken. Nehmen Sie ein Trainingsprogramm an, das die Durchblutung und die Kollagenproduktion anregt.

Dünnes und hageres Gesicht

Ursachen: Häufiges Abnehmen und Gewichtszunahme, wie bei Jo-Jo-Diäten, verringert die Elastizität der Gesichtshaut. Machen Sie auch Aerobic-Übungen mit zu viel Intensität, da nach den ersten Minuten das Blut vom Gesicht zu den Muskeln fließt und nicht viel Sauerstoff die Wangen erreicht.

Lösung: Vermeiden Sie extreme Diäten. Wenn Ihre Hauptaktivität Radfahren oder Laufen ist, wechseln Sie sich mit Yoga oder Kraftübungen ab.

Risse an den Lippenwinkeln

Ursachen: Mangel an Gemüse. Unzureichendes Vitamin B und Vitamin C können zu Reizungen und Rissen führen.

Lösung: Erhöhen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse, das reich an diesen Vitaminen ist.