Limonadendiät

2023 Autor: Leslie Forster | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-20 16:13

Wir alle wollen gut aussehen und uns gut fühlen, und vieles davon wird durch die Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts erreicht. Deshalb sind Diäten so verführerisch, dass sie uns in kürzester Zeit bemerkenswerte Ergebnisse versprechen. Aber nicht alle Diäten sind effektiv und einige können sogar gefährlich sein. Im Fall der beliebten Limonadendiät ist das Beste, wie einfach es ist, Ihr Versprechen, dass es funktioniert, abzulehnen. Auch bekannt als Master Cleanse oder Maple Syrup Diet, wurde es vor einem halben Jahrhundert als Fasten- und Entgiftungsprogramm konzipiert, wird aber jetzt auch als Methode zum Abnehmen beworben. Sein Schöpfer, Stanley Burroughs, präsentierte die Diät in einem Buch, in dem behauptet wurde, dass sie dazu diente, angesammelte Toxine aufgrund von a zu eliminieren schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und eine negative Einstellung.

Verlierst du ab

Die sogenannte Diät besteht darin, mehrere Tage lang keine feste Nahrung zu sich zu nehmen und nur eine Mischung aus Wasser, Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer zu trinken. Wenn der Körper einem akuten Kaloriendefizit ausgesetzt wird, geht Gewicht verloren, aber nicht, weil überschüssiges Fett beseitigt wird, sondern weil Wasser und Muskelmasse beseitigt werden. Und das Traurigste ist, dass Sie, nachdem Sie Ihre Gesundheit aufs Spiel gesetzt haben, indem Sie keine essentiellen Nährstoffe mehr erhalten, unter Kopfschmerzen, Übelkeit, Magenverstimmung und einer weiteren langen Liste von Nebenwirkungen leiden, höchstwahrscheinlich sehr bald zu Ihrem vorherigen Gewicht zurückkehren werden.

Limonade Diät Risiken

Es ist kein Zufall, dass dieser Plan keine körperlichen Übungen beinhaltet, da dies mit dem Rückgang und dem damit verbundenen Energiemangel unmöglich wäre. Dies ist jedoch nicht nur eine vorübergehende Unannehmlichkeit. Obwohl die angeblichen Vorteile nicht wissenschaftlich belegt sind, können Sie viele Risiken eingehen:

• Der Körper nutzt Muskeln als Energiequelle, sodass die Ernährung den Stoffwechsel verlangsamt.

• Ein Mangel an Kalorien, Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Kohlenhydraten, Fasern und Fetten kann Folgen in Ihrem Körper hinterlassen.

• Die Leber ist für die Reinigung des Körpers von Toxinen verantwortlich, sodass diese Art der Entgiftung nicht erforderlich ist. Stattdessen kann das Fasten Bakterien abtöten, die für die Verdauung nützlich sind, und das Immunsystem beeinträchtigen.